Berätta alltid det här

Delad glädje är dubbel glädje. Delad sorg är halverad sorg.

Det är ett synsätt som jag lever efter.

Vi behöver berätta. Dela våra tankar, känslor och erfarenheter med varandra.

Det gäller både det som är lätt och det som är svårt.

Jag medverkade i en podd där jag berättar min historia och delar erfarenheter av att förlora nära anhöriga.

Genom att sätta ord på det som hänt kan vi skapa förståelse och bidra till förändring.

Jag använder begreppet psykologiska olycksfall för att beskriva det som ofta kallas suicid. Det ger en annan förståelse och minskar skuld.

Det handlar om en serie omständigheter som leder fram till något svårt, inte en enskild orsak.

Genom ökad kunskap och mod kan vi förebygga och hjälpa varandra.

I samtalet lyfter vi även myter och missförstånd som behöver utmanas.

Lyssna gärna på avsnittet:

• Berätta alltid det här

Ingen kan göra allt men alla kan göra något.

Våga fråga. Våga lyssna. Våga agera.