Våga fråga, lyssna, agera – föreläsning om psykisk livräddning och suicidprevention

Hur länge ska vi hoppas att det går över? Många ser signaler på psykisk ohälsa men tvekar att agera. I denna föreläsning delar Marie Niljung sin historia och lär ut det hon kallar psykisk livräddning – kunskap och mod att våga fråga, lyssna och agera när någon kämpar med livet. Precis som hjärt- och lungräddning kan psykisk livräddning läras av alla. Det är suicidprevention i praktiken.

Innehåll

•    Vad psykisk hälsa är
•    Skyddsfaktorer och riskfaktorer kring suicid
•    Kunskap om depression, stress och ångest
•    Hur man vågar fråga om suicidtankar
•    Hur man lyssnar och stöttar någon som kämpar
•    Vad psykisk livräddning innebär i praktiken

Resultat

•    Ökad trygghet i att uppmärksamma och agera på signaler
•    Gemensamt språk kring psykisk hälsa 
•    Konkreta verktyg för tidiga insatser
•    Minskad osäkerhet kring ansvar och gränsdragning
•    Förbättrad förmåga att arbeta förebyggande över tid
•    Bättre arbetsmiljö

Längd – exempel på upplägg

•    60 minuter – koncentrerad kunskap och igenkänning
•    90 minuter – fördjupning och praktiska exempel
•    3 timmar – interaktivt upplägg med reflektion
•    Längre upplägg – anpassat för heldag eller utbildningsserie

Referenser – omdömen från deltagare/beställare

”Jag vill varmt rekommendera Marie som föreläsare. Marie berör med sin personliga historia, har mycket kunskap om suicid och psykisk livräddning. Hon ger konkreta verktyg, inger hopp, har humor och övertygar oss om att vi tillsammans kan göra skillnad.”
Linda Erlandsson, Social hållbarhetsstrateg, Laholms kommun

"Marie höll en heldagsföreläsning om psykisk hälsa hos oss och det blev en väldigt      uppskattad dag. Hon är trygg, engagerad och genuin i sitt sätt, och hon förmedlar både kunskap och erfarenhet på ett sätt som berör. Dagen gav både nya insikter och verktyg som vi kommer ha nytta av i det fortsatta arbetet. Rekommenderar henne varmt."
Alva Johansson
Trygghetssamordnare för Filipstads- och Storfors kommuner

”Marie’s föreläsning rörande psykologiska olycksfall är otroligt gripande och lärande. Hon föreläser till en början med sitt eget hjärta i handen för att sedan väldigt pedagogiskt förklara hur alla kan hjälpa till. Hon förmedlar en stark känsla av att alla kan bidra, att alla kan spela en viktig roll och att alla kan rädda liv. Mycket stark föreläsning!”
Jonas Axelson, vice vd C.A.G Security

Mer om föreläsningen

Suicid och psykiskt lidande berör människor i alla delar av samhället. Ändå känner många osäkerhet inför vad man ska göra när någon i ens närhet mår riktigt dåligt. Vi ser signalerna – men tvekar att fråga. Vill inte läggas oss i.

I föreläsningen Psykisk livräddning delar Marie Niljung sin personliga berättelse. När hon var i sena tonåren drabbades båda hennes föräldrar av psykisk sjukdom och tog senare sina liv. Ur sorgen växte en stark drivkraft att bryta tystnaden och hjälpa andra när livet gör som mest ont. En livsmission.

Föreläsningen väver samman en stark livsberättelse med kunskap om suicidprevention och konkreta verktyg för att upptäcka signaler och agera i tid. Precis som hjärt- och lungräddning kan psykisk livräddning läras av alla. Det handlar om att våga fråga, våga lyssna och våga agera när någon kämpar.

Deltagarna får förståelse för vad som händer när en människa tappar livslusten, vilka signaler man bör vara uppmärksam på och hur man kan ta det första, livsviktiga samtalet.

Marie Niljung är också författare till boken Hellre arg än död och har utvecklat samtalsspelet Hur skulle du säga? – Befria elefanten i rummet, ett verktyg för psykisk livräddning som gör det lättare att prata om det som annars ofta blir osagt.

När fler vågar fråga, lyssna och stanna kvar kan vi bryta tystnaden – och faktiskt rädda liv.