Boka föreläsare om självmord med Marie Niljung - suicidprevention och psykisk livräddning

Söker du en föreläsare om självmord eller suicidprevention? Marie Niljung föreläser om hur vi kan upptäcka signaler, våga fråga och agera i tid när någon mår dåligt.

Har du någon gång anat att en människa i din närhet inte mår bra – men inte vågat fråga?
Många ser signalerna men tvekar att agera. Inte för att de inte bryr sig, utan för att de saknar kunskap, språk eller mod att ta samtalet.

Psykisk livräddning handlar om att våga fråga, våga lyssna och våga agera när någon kämpar med livet. Precis som hjärt- och lungräddning kan det läras av alla.

När någon kämpar med livet

Psykiskt lidande är vanligt, men det är ofta svårt att prata om. Många människor bär på tankar och känslor som inte syns utåt.

Samtidigt finns människor runt omkring; kollegor, vänner, familjemedlemmar, lärare och chefer som anar att något inte står rätt till. Trots det väljer många att inte fråga.

Inte för att de inte bryr sig, utan för att de är rädda att säga fel eller göra situationen värre. Den tystnaden kan göra att människor blir ännu mer ensamma i det som redan känns svårt. Det är aldrig farligt att fråga om suicidtankar, det är tystnaden som kan döda.

Signaler vi ofta ser – men inte alltid förstår

När en människa börjar tappa livslusten sker det sällan plötsligt. Ofta finns signaler i beteende, energi och sättet att prata.

Det kan till exempel handla om:

• förändrat beteende eller humör
• tillbakadragenhet eller irritation
• minskad energi eller motivation
• ökad frånvaro
• uttryck för hopplöshet eller meningslöshet

Många vittnar i efterhand om att de såg signalerna – men inte vågade agera.

Psykisk livräddning – suicidprevention i vardagen

Psykisk livräddning är ett sätt att beskriva det ansvar och den möjlighet vi har som medmänniskor.
Det handlar inte om att vara terapeut eller lösa någon annans problem.
Det handlar om att våga ta det första samtalet.

Precis som hjärt- och lungräddning bygger psykisk livräddning på kunskap, träning och de räddar liv. Som börjar med några enkla men avgörande steg:

• att våga fråga hur någon egentligen mår
• att lyssna utan att döma eller försöka fixa allt
• att stanna kvar i samtalet
• att hjälpa personen vidare till stöd när det behövs

På så sätt blir psykisk livräddning suicidprevention i praktiken.

Ett gemensamt ansvar

Ingen kan bära ansvaret ensam. Men tillsammans kan vi skapa miljöer där det blir lättare att prata om det som är svårt. Det är inte någon annans ansvar att förhindra att någon försöker eller tar sitt liv, det är allas ansvar.

När fler människor får kunskap och mod att fråga kan vi bryta tystnaden kring psykiskt lidande.
Och i många fall kan en fråga vara skillnaden mellan liv och död.